No fim-de-semana irei sair de Lisboa, rumo a Praia del Rey, perto do Baleal. Vou ficar nos apartamentos West Holidays. É super giro, como podem ver no video. Para saberem mais, podem clicar aqui.
Por isso São Pedro, faz-me o favor de dar uns dias com 28º graus e muito sol, tá? ;) Podem também seguir o blogue no Facebook e no Instagram!
Muitos parabéns! Para receber o prémio preciso que me envie um e-mail com os seus dados para amiudadossaltosaltos[@]gmail.com até dia 27 de Maio de 2014.
Quando comecei a treinar no Holmes Place tive direito a uma consulta de nutrição grátis. Nesta consulta relatei parte da minha rotina diária, o que gostava mais de comer, o que gostava menos e quais eram os meus objectivos físicos.
Foi-me traçado um plano que tenho seguido mais ou menos à risca, confesso! Claro que há mudanças mais fáceis que outras, por exemplo não consigo evitar os hidratos à noite mas já bebo muito mais água diariamente!
Apesar de algumas dicas serem mais pessoais, achei que seria interessante partilha-las convosco.
Muitos parabéns! Para receber o produto preciso que me envie um e-mail com os seus dados para amiudadossaltosaltos[@]gmail.com até dia 25 de Maio de 2014.
2º lugar - Armanda Isabel Silva (silva.armanda[@]gmail.com)
Muitos parabéns! Para receber os produtos preciso que me envie um e-mail com os seus dados para amiudadossaltosaltos[@]gmail.com até dia 25 de Maio de 2014.
