Slim and Svelte Diet
terça-feira, 21 de junho de 2016
Há umas semanas, fui contactada
pela Slim & Svelte Ávila com o intuito de conhecer o conceito e
experimentar os seus serviços. A Svelte Diet é um programa de perda de peso,
baseado numa dieta proteica, permitindo a perda de peso através da redução das
gorduras armazenadas e preservando a massa muscular. Esta dieta é constituída por
várias etapas e, numa fase inicial, é baseada no consumo de refeições prontas
com alto valor proteico.
Como eu achei que este programa
não era muito indicado para mim, uma vez que não devo perder mais do que 2/3kg,
propus oferece-lo à mãe e contar todo o processo no blogue. Ontem fez três
semanas que a mãe começou este programa e os resultados não podiam ser
melhores! A mãe tem 52 anos e alguns kilos a mais, mas não tantos como há
três semanas. Ao longo deste tempo o que mais tenho gostado de ver é o seu
empenho, a satisfação pelo aparecimento dos resultados e a boa disposição.
Na primeira consulta com a
nutricionista Susana Gomes Fernandes foram traçados alguns objetivos de acordo
com o estilo de vida da mãe. Nesta primeira fase, com exceção das saladas, todas as refeições estão incluídas no pack inicial e o programa da mãe era:
- Pequeno-almoço: Uma bebida proteica com sabor a cappuccino
ou cacau quente;
- Meio da manhã: um snack que poderia ser uma barrita proteica de chocolate ou um muffin;
- Almoço: uma sopa ou uma omelete com vegetais;
- Meio da tarde: um snack que poderia ser uma barrita proteica de chocolate ou um muffin;
- Jantar: uma sopa ou uma omelete com vegetais.
Apesar de não ser fácil ter
algumas restrições alimentares, como as refeições eram saborosas, de acordo com
os gostos da minha mãe, e saciantes, não custou tanto.
Na segunda semana já pôde comer
algumas refeições prontas que a marca dispõe, como medalhões de vaca, frango
com molho provençal, frango com cogumelos, entre outras... Assim como 150 grama
de carne ou peixe magro grelhado, ou dois ovos, sempre acompanhados de uma salada de legumes,
às refeições principais (almoço e jantar).
Para além disto, foi indicado
que deve beber 2litros de água por dia e/ou chá e, também pode comer gelatina
sem adição de açúcar.
A marca tem uma enorme
variedade de refeições prontas, snacks e batidos que vão sendo introduzidos na
dieta, ao longo das diferentes fases do programa.
Os principais objetivos desta
dieta são a perda de peso e a reeducação alimentar, de modo a que quando se atingir
o peso desejado, o mesmo seja mantido. Posso-vos dizer que em duas semanas a mãe já perdeu 3,5 kg e mais de 15cm de volume.
Se ficaram curiosas em relação
a esta dieta, fiquem atentos ao blogue, porque em breve vamos ter um passatempo…
Para mais informações, podem consultar o site da empresa aqui.
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